ジムフィールドのパーソナルトレーニング

ジムフィールドのパーソナルトレーニングは、とにかく「楽しい！」

辛い、キツイ、モチベーションが続かない・・・。そんなお悩みも一気に解決！

綺麗や効果が長続きする。そんな理想のカタチを実現する為には、「続けたい」を持続することです。

ジムフィールドには「続けたい」と思えるパーソナルトレーニングやコンテンツが満載！

あなたの綺麗を全力でサポートします。

ジムフィールドの「遊ぶように鍛える」をコンセプトとしたパーソナルトレーニングは、一般的なフィットネスジムにあるような大きなマシンは使いません。

最新のオシャレで効果的なツールを使って、無駄な動きはせずに、効かせたい箇所に集中してトレーニングを行います。

1人で黙々と行うトレーニングとは違い、パーソナルトレーナーと一緒に、効果のある楽しいトレーニングができるのです。

パーソナルトレーニングを行うにあたって、大事なのはパーソナルトレーナーの質です。経験や知識が浅いトレーナーですと、お客様の「なりたい自分」へのゴールが遠くなってしまいます。

ジムフィールドのパーソナルトレーナーは、BCSハイブリットトレーナー認定試験をクリアした者のみが、パーソナルトレーナーとしてセッションを行っています。

お客様の目標である、ダイエット、均整の取れたカッコいい体型、体力向上、健康維持、ボディメイクなどに最短ルートで達成できる様、トレーニングプログラムを個別に考案させて頂きます。

そして、パーソナルトレーニングの特徴である「マンツーマン」でのトレーニングを楽しく行うことができます。楽しいトレーニングが続けば、更に継続することができ、素晴らしい運動習慣が身につきます。

ジムフィールドのパーソナルトレーナーは、お客様と共に、最高のパーソナルトレーニングを提供致します。

パーソナルトレーニングによる筋トレによって、身体の健康の為に嬉しいホルモンがたくさん分泌されます。

体内で働く幸せ（多幸感を含む）を感じさせる物質（ホルモン）として有名なのは、βエンドルフィンやセロトニン、ドーパミンやオキシトシン。女性にとっても大切なエストロゲンという女性ホルモンも。

これらは運動効果やパフォーマンスを向上させる上でもとても重要な物質です。 でも、これらはただ黙々と筋トレをしたり有酸素運動をしてもそれほど分泌はされません。

「楽しさ」や「面白さ」を重視したトレーニング内容や、コーチング（指導方法）に加え、マニュアルレジスタンスというテクニックを用いることによって、お客様との強い信頼関係を構築します。

実はその「信頼関係」こそ、身体に嬉しいホルモンを分泌させる重要な要素なのです。

ジムフィールドのパーソナルトレーニングでは、短時間で効果を出す「ハイ・インテンシティ・インターバルトレーニング」（HIIT）をプログラムに組み込んでいます。

これは通常の有酸素運動のなんと6倍以上の脂肪燃焼効果！

高強度なトレーニング内容を休憩をコントロールして行う新しい手法で、元々はアスリート向けのトレーニング方法だったのが、研究によって様々な健康効果が認められ、近年ではフィットネスの現場で多く採用される様になりました。

短時間で脂肪燃焼効果を狙えるだけでなく、心肺機能の向上や全身持久力の向上、柔軟性や瞬発力など、通常の有酸素運動や筋トレでは得られない様々な効果が得られます。そんな効果の高いHIITを「遊ぶように鍛える」メニューで楽しく飽きずに続けられます。

ジムフィールドのパーソナルトレーニングは、飛んだり、跳ねたり、投げたり、登ったり、くぐったり、、と、子供の頃に良く遊んだような動きを主体にプログラムを構成しております。

その全ての動きは、赤ちゃんが寝返りからハイハイ、そして立ち上がるプロセスにおいて、人間が誰からも教わる事なく本能的に鍛えて来た「体幹トレーニング」そのもの。

現代では便利な世の中になり、大人になって生活をし続けるうちに、本来備わっているはずの「動き」やそれらを支える「筋力」、そして反応などの「適応力」が失われてしまっています。

大人になってからの様々な不具合や不調はの根本原因は、この様な「失われた機能」にあると考えられます。

ジムフィールドのトレーニングプログラムでは、目的に応じたトレーニング内容に加えて、適度に遊びを加えており、気がついたら体幹（コア）が鍛えられ、同時にウエストが引き締まっていきます。