パーソナルトレーニング

ジムフィールドのパーソナルトレーニングは、とにかく「楽しい!」

辛い、キツイ、モチベーションが続かない・・・。そんなお悩みも一気に解決!

 

ジムフィールドの「遊ぶように鍛える」をコンセプトとしたパーソナルトレーニングは、一般的なスポーツジムにあるような大きなマシンは使いません。

最新のオシャレでカッコいいツールを使って、無駄な動きはせずに、効かせたい箇所に集中してトレーニングを行います。

そして、パーソナルトレーナーと一緒にまるで「遊んでいるかの様」に、楽しみながらトレーニングを行います。

1人で黙々と行うトレーニングとは違い、パーソナルトレーナーと一緒に、効果のある楽しいトレーニングができるのです。


パーソナルトレーニングを行うにあたって、大事なのはパーソナルトレーナーの質です。経験や知識が浅いトレーナーですと、お客様の「なりたい自分」へのゴールが遠くなってしまいます。

ジムフィールドのパーソナルトレーナーは、BCSハイブリットトレーナー認定試験をクリアしたもののみが、トレーナーとしてレッスンを行っています。

お客様の目標である、ダイエット、筋性の取れたカッコいい体型、体力向上、健康維持、ボディメイクなどに最短ルートで達成できる様、プログラムを考案させて頂きます。

そして、パーソナルトレーニングの特徴である「マンツーマン」でのトレーニングを楽しくすることができます。楽しいトレーニングが続けば、更に継続することができ、素晴らしい運動習慣が身につくのです。

ジムフィールドのパーソナルトレーナーは、お客様と共に、最高のパーソナルトレーニングを提供致します。


トレーニングは、身体の健康の為に嬉しい4つのホルモンがたくさん分泌されます。体内で働く、幸せ(多幸感を含む)を感じさせる物質(ホルモン)として有名なのは、βエンドルフィンやセロトニン、ドーパミンやオキシトシン。これらは運動効果やパフォーマンスを向上させる上でもとても重要な物質。 でも、これらはただ黙々と筋トレをしたり有酸素運動をしてもそれほど分泌はされません。「楽しさ」や「面白さ」を重視したコーチング(指導法)に加え、マニュアルレジスタンスというテクニックを用いてお客様と「触れ合い」ながらセッションを行うことで、お客様との強い信頼関係を構築します。実はその「信頼関係」こそ、身体に嬉しい4つのホルモンを分泌させる重要な要素なのです。


短時間で効果を出す「ハイ・インテンシティ・インターバルトレーニング」(HIIT)を積極的に取り入れています。

これは通常の有酸素運動のなんと6倍以上の脂肪燃焼効果があります!

高強度なトレーニング内容を休憩をコントロールして行う新しい手法で、元々はアスリート向けのトレーニング方法だったのが、研究によって様々な健康効果が認められ、近年ではフィットネスの現場で多く採用される様になりました。

短時間で脂肪燃焼効果を狙えるだけでなく、心肺機能の向上や全身持久力の向上、柔軟性や瞬発力など、通常の有酸素運動や筋トレでは得られない様々な効果が得られます。そんな効果の高いHIITを「遊ぶように鍛える」メニューで楽しく飽きずに続けられます。


  • 「実際にレッスンを体験してみたい!」
  • 「スタジオの雰囲気を見てみたい!」

そんな方は、是非レッスンを体験してみてください。スタジオの雰囲気やトレーニング内容が分かりますので、ジムフィールドの良さを体感して頂けことでしょう!

是非お近くのスタジオにお申し込みください! 


  • 「体験レッスンの前に聞きたいことがある」
  • 「直接色々と聞いてみたい」

そんな方は、「オンラインカウンセリング」をご利用ください。専門のカウンセラーがお客様の「知りたい」にお答え致します。

些細なことでも、どうぞお気軽にお聞きください。