運動重視型2ヶ月短期ダイエット

※食事指導は、食事管理付きプランになります

ジムフィールドのダイエットプログラムでは、運動習慣や運動の楽しさを身につけていくプログラムです。ダイエットプラン終了後も、体型維持ができ、筋力や体力もさらに向上させる事が可能となります。

パーソナルトレーナーが、お客様の目標、お客様のお身体の状態を詳細に確認し、ご自身に合ったトレーニングプランを作成致します。

「遊ぶように鍛える」をコンセプトに独自に開発したプログラムは、身体への効果はそのままに、楽しさを追求したファンクショナルトレーニングを主体にしています。

ジムフィールドでは、TRXなどのツールを使い、毎回飽きの来ない、そして効果のあるトレーニングで、ダイエットを成功に導きます。

心拍測定機能がインストールされているPOLAR（ポラール）をカラダに装着して常に心拍数をチェックしながら正しい強度で運動をします。

心拍数を確認しながら、自分に合った正確な強度によって、

より　安全・効果的にトレーニングが可能です。

心拍数をチェックしながら行うトレーニングの脂肪燃焼効果は、通常の有酸素運動の6倍にもなります。

世界100ヶ国で展開されているLESMILLS社の、バーチャルフィットネスプログラムが受け放題です。

格闘技の動きを用いた有酸素運やバーベルエクササイズの他、ダンスやヨガ、コアトレーニングなど、様々なワークアウトを好きな時間に好きなだけ受ける事ができます。

パーソナルトレーニング以外の日に、VRで自主的にトレーニングをする事で、更にダイエットへの効果が上がります。

お好きなVRメニューを見つけて、どんどんチャレンジしてみてください。

※お1人様1日につき1時間まで。

※VR設備が無いスタジオもあります。詳しくはお問合せください。

最新のウェラブルデバイスのPOLARウォッチを着用している事で、日々の運動量を自動測定。

携帯アプリにてそのデータを管理する事ができます。

もちろん、そのデータはジムフィールドの担当パーソナルトレーナーも共有しており、お客様の運動量に対してのアドバイスを行います。

日々の運動量向上についてや、トレーニングメニューなど、具体的なアドバイスで、目標に更に一歩近づきます。

ダイエット専門コーチによる「食べて痩せる」食事管理で、ストレス無くきれいに痩せる知識が身につきます。

リバウンドしにくい食事の取り組み方や、1日ごとの食事内容をLINEでアドバイスします。

お客様の目標や進捗状況に合わせた、食事管理をさせて頂きます。

きちんとした知識があれば、ダイエットプラン後もご自身で「食べて痩せる」お食事が継続できます。