遊ぶように鍛える® から始める、あなたのHYROX。

初心者でも“楽しみながら強くなる”新しい運動習慣。

HYROXは、走る・押す・引く・投げる…
子どもの頃の“全身を使った遊び”に近い、動きのスポーツ。
ジムフィールドなら、そんなHYROXをゲーム感覚で楽しく続けられる工夫がいっぱいです。

普通のジムは 続かない・つまらない
走るだけ、筋トレだけでは 体の変化が頭打ち
運動嫌いだけど、そろそろなんとかしたい
いきなりハードな競技は 自分にはムリだと思っている

➡ HYROXは、運動が苦手な人ほどハマりやすい “遊び感覚” でできるトレーニングです。

ジムフィールドのHYROXトレーニングとは？

HYROXの「楽しさ・達成感」に、
ジムフィールドの“遊ぶように鍛える®”メソッドを掛け合わせた、
初心者専用のHYROXプログラム。

ゲームのようにチャレンジできて
運動が苦手でもできて
気づけば体が変わっている

そんな“続けたくなる運動”がここにあります。

■トレーニングの仕組み（初心者に寄せた説明）

【1】まずはカンタン動作チェック

難しいフォームは不要！普段の動きを見て、できることからスタート。

【2】ラン × ファンクショナルトレーニング

軽く走る

ちょっと押す

少し引く

楽しく投げる

など、“遊びの延長”のような動きを組み合わせます。

※強度はあなたのレベルに完全カスタム。

【3】ゲームクリア型のレッスン

「今日はここまで！」

「この種目クリアできた！」

…と達成感が積み重なる仕組み。

【4】最後はゆるいケアでリセット

疲れを残さないストレッチ・呼吸法もレクチャー。

■なぜ初心者にぴったりなのか？

むずかしい筋トレが不要

全身を使うから体脂肪が落ちやすい

動くのが“楽しい”から継続しやすい

コーチがずっと横にいてフォームも強度も調整してくれる

運動ゲームのように“できる”が増えていく！

■ビフォーアフター（初心者イメージに）

Before

運動のやり方が分からない

続かない・飽きる

効果が見えない

一人だと不安

After

運動が「楽しい時間」に変わる！

体脂肪ダウン＆体力がつく

日常生活が軽くなる

仲間ができ、前向きな運動習慣に

「大会に出てみようかな」と思えるほど自信アップ

■ジムフィールド HYROXの実績

未経験からHYROXデビューしたメンバー多数

20代〜60代まで幅広い年代が参加

「遊ぶように鍛える®」だから、運動嫌いでも続けられると評判

コーチ陣はHYROX選手・指導経験豊富

※ハードルが高そうに見えるHYROXを、

“誰でもできる形” に最適化して提供できるのがジムフィールドの強みです。

■お客様の声（初心者目線）

「運動経験ゼロの私でも、毎回笑いながらできる！」

できることが増えていくのが楽しいです。

「気づいたら3kg落ちてました」

遊んでる感覚なのに汗がしっかり出て、爽快です。

「グループの一体感がすごい！」

仲間と一緒だから、自然に頑張れる。

■比較表（“楽しさ・継続”を軸に）

項目	HYROX（ジムフィールド）	一般的なジム	ランニングだけ
楽しさ	◎（ゲーム性あり）	△	○
続けやすさ	◎	△	△
初心者の始めやすさ	◎	△	○
全身の変化	◎	△	△
コーチサポート	◎（毎回いる）	△	×
運動嫌いへの優しさ	◎	×	△