トレーニングツール紹介

TRX

発祥は米国海軍特殊部隊の体力、コンディショニングを維持する為に開発されました。

その後、TRXサスペンショントレーニングは、軍隊・トップアスリートだけではなく、

老若男女、リハビリ分野のすべての人に応用できるようになり、

現在は世界80ヵ国以上のジム・施設・個人で利用されています。 

TRXサスペンショントレーニング

 

見た目もオシャレなファンクショナルトレーニングの代表ツール「TRX PRO4」です。

見た目はただ天井からぶら下がっている紐2本ですが、実はこのツールで全身を鍛えることができ、なんとトレーニングのバリエーションは驚きの1000種類を超えます。また特長としてTRXを支える支点が1点の為、常に不安定な状態でトレーニングが行え、バランスを保つだけで気が付けば体幹が鍛えられる効果があります!

 

さらに、体の左右差や筋力の差もトレーニング中に気づけ、修正も同時に行えるメリットもあります!ウォーミングアップから、トレーニングまで行えるTRXを是非体験してください!!初心者の方でも問題なくトレーニングできますよ!

 

ケトルベル

 

TRXのツールの中でも映えるのはこの「ケトルベル」ですね!!見た目は可愛いですが、トレーニングになると表情を変えます!トレーニングバリエーションも豊富ですが、女性にも扱いやすく、安全性を追求したツールです。

 

耐久性も高く、重さの種類も多いので、個別にあった重さでトレーニングしやすくなっています。脚や肩・腕のトレーニングと相性は抜群です!全身を動かすトレーニングも高強度で行えるので脂肪燃焼にも効果的です!

 

スラムボール

 

このボールはただのボールではありません。実はまったく跳ねません!

これはあらゆる衝撃を吸収する耐久性と、分厚い構造になっているからです。

そしてこの跳ねない事がトレーニングにはとても有効なんです。

例えばおもいっきり投げたり・たたきつけたりするハードなトレーニングにも

スラムボールならまったく問題ありません!みなさんのストレス受け止めてくれますよ♪

また握りやすい表面で、シンプルかつ使いやすいので様々な方に効果的なトレーニング行って頂けます。

全力で力を使い果たすことができるツールなのでおススメです!

 

コンディショニンググローブ

 

短時間で効率よく、高強度なトレーニングしたい方には「コンディショニングロープ」は是非おススメです!!

重さのあるロープをうまく、波打たせたり・叩きつけるには安定した下半身と、体幹(コア)が大切になります。

最初はなかなかできなくても、このロープを上手に扱えるようになれば、全身をトレーニングできて脂肪燃焼もできますよ!

ペアでも楽しく使えるツールですので是非体験して頂きたいです!

 

Rip Traner

 

このツールは体幹にとても効果的です!!特に日常生活では少ないとされている

「捻じる」動作にフォーカスを当てたトレーニングが行いやすいです。

またトレーニング動作はいたってシンプルかつゴムの伸縮性がある為、負荷も調節が簡単です。

お腹周りの脂肪燃焼や、全身のトレーニングまで行えるおススメツールです!!

脇腹の脂肪が気になる方は是非やりましょう!

 

smart bar

 

GYM FIELD岡山スタジオにも、ザ・筋トレツールのバーベルがあります。

しかしGYM FIELD岡山スタジオは違います!

見ての通り、みんなさんが知っているバーベルよりオシャレでスマートになっています!

これは世界で最もポピュラーなグループフィットネスの1つである、

LesMIILSで使われているツールです!特長はグリップが握りやすく、

重りの取り外しが簡単で女性にもとても扱いやすいことです!

扱いやすいからトレーニングしやすい、だから効果も抜群です!

 

smartバンド

 

従来のバンドはゴム製で、摩耗しやすく切れやすかったですが、このsmart バンドは改良が加えられ、

高度なトレーニングにも耐えられるようになっています!

本当にかなりの力で引っ張っても切れることはないので安心してください。

特長は持ち手が付いている為、トレーニングが行いやすく、手・足につけてトレーニングできます!

さらに伸縮性も高く、強度も種類があるので、強度調整も簡単です。このツールで全身鍛えられますよ!

 

smartステップ

 

GYM FIELD岡山スタジオには一般的に使用されるステップ台より機能性とデザインが優れているステップ台があります!

滑り止め加工で、グリップ性の向上、背中や手が当たる面には、トレーニングを妨げない程度で柔らかい素材を採用しており

安全性も高いです!高さ調節も簡単で、無駄な時間も短縮でき、トレーニング時間を最大限にできます!

ジャンプ種目や腕立て伏せ、腹筋のトレーニングにも最適のツールです!

 

ウォーターバッグ

 

ウォーターバックは体幹トレーニングで使用されることが多いツールです!

1番の特長は水がバックの中で流動的に動くので、バランスが不安定となり、安定させる為に全身を使います。

そして安定させたままトレーニングすることで体幹が鍛えられ、意識しなくてもお腹周りがきつくなります!

トレーニングバリエーションも豊富で、持ち上げる、振る、スイングなど遊びながら鍛えられます!

形も多種多様です!最初は持っているだけでもトレーニングになるかもしれませんね!

 

トーンループ

 

トーンループとは、簡単に言えばゴムバンドです!

このトーンループはウォーミングアップからメイントレーニングの負荷調整にも有効で万能なツールですよ。

色によって負荷の強さが違い個人に合った色を使います。

トーンループの最大のメリットは、ゴム特有の伸縮性にあります。

一番伸びた部分で最大限の負荷がかかりますから、狙っている部位へ意識しやすく、

動作のスピードをゆっくりすればさらに強度が増すこともできます!

そして何より安全で、自宅でも使えるツールなのでおススメですね!